Մթերքներ որոնք առողջարար են ատամների համար

Поделиться

Շատ նյութեր կան մթերքների մասին, որոնք բացասական ազդեցություն են թողնում մեր ատամների վրա, իսկ ո՞ր մթերքներն են նպաստում ատամների գեղեցկության պահպանմանը:

Ելակ

Ելակը պարունակում է խնձորաթթու, որն աստրինգենտի նման ատամի էմալից մաքրում է սև կետերը:

Ընկուզեղեն

Ընկուզեղենի ամրությունը նրանց գլխավոր առավելությունն է: Ընկուզեղենը մեր ատամների համար հանդիսանում է օրինակելի մաքրող միջոց: Բացի դրանից, նրանք պարունակում են սպիտակուցներ, օգտակար ճարպեր և այլ միկրոտարրեր:

Սոխ

Խորհուրդ չի տրվում սոխ օգտագործել շնչառությունը թարմացնելու համար, սակայն այն դրական ազդեցություն է թողնում ատամի էմալի վրա: Բացի դրանից, սոխի կիրառումը հանգեցնում է ատամների հաճախակի մաքրմանը:

Խնձոր

Բերանի խոռոչի հիգիենայի համար օգտակար մթերքների ցանկում է նաև խնձորը: Խնձորը նպաստում է լնդերի ամրացմանը, ինչը հանգեցնում է բերանի խոռոչի առողջության բարելավմանը:

Սոդա

Դեռ հնուց սոդան կիրառվում է որպես ատամների սպիտակեցման միջոց: Այն նաև մտնում է ատամի բազմաթիվ մածուկների բաղադրության մեջ: Սակայն պետք է հիշել, որ սոդայով կարելի է ատամները մաքրել շաբաթական 2-3 անգամից ոչ հաճախ:

Գազար

Գազարը, ինչպես և խնձորը, նպաստում է լնդերի առողջական վիճակի բարելավմանը: Այն լի է վիտամիններով և միկրոտարրերով, որոնք առողջարար են բերանի խոռոչի համար:

Պինդ պանիր

Պինդ պանիրը հարուստ է կալցիումով, այն ամրացնում է էմալն ու լնդերը: Բայց պանիր օգտագործելիս հիշեք, որ այն բարձր կալորիականությամբ մթերք է, ուստի չարժե այն չափից շատ ուտել:









Ավելին այստեղ․․․

Поделиться
դիտվել է 56 անգամ
Լրահոս
Շղթայական ավտովթար՝ Արարատի մարզում․ Այնթապում բախվել է 4 ավտոմեքենա, կա վիրավոր Reuters․ Սաուդյան Արաբիան եվրոպացիներին զգուշացրել է նավթի մատակարարումների կրճատման մասին Գերագույն հոգևոր խորհրդի հերթական ժողովում քննարկվելու են եկեղեցի-պետություն հարաբերություններում առկա հիմնախնդիրները Անձին թրաֆիքինգի ենթարկելու համար Տաթև բնակավայրի վարչական ղեկավարը կալանավորվել է Ինչպե՞ս հասանք այս օրին. մարդկային կապիտալի հիմնարար բաղադրիչի խոր ճգնաժամ. «Փաստ» Ամեն ազգայինի դեմ պատերազմ մղող իշխանությունն ուրիշ բան պիտի անե՞ր. «Փաստ» «Եթե մենք մեզ պետք չենք, ոչ մեկի պետք չենք». «Փաստ» Եթե ձուկն ապրի ցամաքում... խաղաղությունը կվտանգվի՞. «Փաստ» Չեն կարող առանց մարդկանց կյանքը դժոխքի վերածելու. «Փաստ» Մինչ մեզ մոտ «թիթեռ են նկարում», Ադրբեջանն զբաղված է իր հորինվածքները միջազգային հանրությանը մատուցելով. «Փաստ» Թվերի անողոք լեզուն. ՔՊ-ի հեռացումը ոչ թե էմոցիոնալ ցանկություն է, այլ իրատեսական խնդիր. «Փաստ» Կոտայքում «Mercedes»-ը «Iveco» բեռնատարի, 1 հոգի տեղում բուժօգնություն է ստացել, 1-ը՝ հոսպիտալացվել․ Shamshyan 12 եվրոպական երկրներ կոչ են անում ԵՄ-ին ուժեղացնել ներկայությունն Արկտիկայում Էկոպարեկային ծառայողները կանխել են Բերդ քաղաքի բնակչի կողմից ապօրինի ծառահատման հետագա իրականացումը Նիդերլանդներում 150 ուղևորով գնացքը բшխվել է բետոնե բլոկներ տեղափոխող բեռնատարին Ֆրանսիայում գնացքի վթարի հիմնական վարկած է դիտարկվում կանխամտածված միջամտությունը Կարեն Խաչանովը ԱՄՆ բաց առաջնությունում իր խաղի համար վաստակել է 1.45 միլիոն դոլար Աստանայում կինը 15-րդ հարկից ընկել է մանկասայլակի վրա․ կինը և երեխան մահացել են BRICS-ի երկրները կոչ են արել պահպանել հրադադարը Գազայում «Առաջին հերթին չեզոքացնել այն ընդդիմադիրներին, որոնք ունեն ռեսուրսներ, և դրանք ինչ-որ պահի կարող են ծառայել փոփոխությունների նպատակին». «Փաստ» Երբ մի հարցուպատասխանը բացահայտում է իրավիճակի ծանրության ողջ պատկերը. «Փաստ» Հայաստանում մարդու իրավունքների խախտումները կրում են զանգվածային ու համակարգված բնույթ. «Փաստ» Ընտրություններն անցան, «սերն» ու «սրտիկներն» էլ հետը. «Փաստ» Տեղերում տրամադրություններ են շոշափում. «Փաստ» Oրենքի առաջ բոլորը հավասար են, բացի Նիկոլ Փաշինյանից. «Փաստ»
ԱՄԲՈՂՋ ԼՐԱՀՈՍԸ
Ամենաընթերցվածները
Չեն կարող առանց մարդկանց կյանքը դժոխքի վերածելու. «Փաստ» 1 Մինչ մեզ մոտ «թիթեռ են նկարում», Ադրբեջանն զբաղված է իր հորինվածքները միջազգային հանրությանը մատուցելով. «Փաստ» 2 Ինչպե՞ս հասանք այս օրին. մարդկային կապիտալի հիմնարար բաղադրիչի խոր ճգնաժամ. «Փաստ» 3 Reuters․ Սաուդյան Արաբիան եվրոպացիներին զգուշացրել է նավթի մատակարարումների կրճատման մասին 4 Թվերի անողոք լեզուն. ՔՊ-ի հեռացումը ոչ թե էմոցիոնալ ցանկություն է, այլ իրատեսական խնդիր. «Փաստ» 5